Дорогие читатели, я – ваша любимая пожилая женщина, которая никогда не отступает перед проблемами со здоровьем.
Недавно я перенесла операцию на плечевом суставе и решила, что это отличный повод для новой статьи.
Сегодня я расскажу вам о том, как послеоперационная гимнастика для плечевого сустава может помочь вам вернуться к нормальной жизни.
Подготовьтесь к морю полезной информации, юмору и мотивации – ведь здоровье – это самое важное!
Я вылечила суставы! Послеоперационная гимнастика для плечевого сустава. Я знаю! Смотри что делать
Послеоперационная гимнастика для плечевого сустава
После операции на плечевом суставе пациентам необходимо проводить особенно тщательный уход и реабилитационные мероприятия, чтобы восстановить нормальную функцию сустава. Главная задача послеоперационной гимнастики — восстановить силу мышц и поддерживать подвижность сустава, чтобы вернуть пациента к нормальной жизни.
Начало гимнастических упражнений
Начинать гимнастические упражнения следует только после того, как врач даст добро на физические нагрузки. В большинстве случаев, послеоперационная гимнастика начинается на 2-3 день после операции. В первый же день послеоперационного периода пациент вынужден проводить некоторые упражнения, чтобы снизить риск тромбообразования и улучшить кровообращение. Однако, пациенту важно понимать, что не следует превышать рекомендованные лимиты физической активности и силы, а также прекращать упражнения при возникновении боли.
Техника выполнения упражнений
Важной частью послеоперационной гимнастики является техника выполнения упражнений. Упражнения должны быть выполняться медленно и контролируемо, с фиксированием сустава в определенном положении. Кроме того, пациент должен следить за своей осанкой- Послеоперационная гимнастика для плечевого сустава — ЛЕГАЛЬНО, не допуская скругления или сутулости плечевого пояса.
Примеры упражнений
1. Подъемы рук вверх-назад: Стоя прямо, руки свободно висят вдоль тела, затем медленно поднимаются вверх до уровня плеч, затем медленно опускаются обратно.
2. Разведение рук в стороны: Стоя перед зеркалом, руки свободно висят вдоль тела, затем медленно поднимаются в стороны до уровня плеч, затем медленно опускаются обратно.
3. Повороты рук: Стоя прямо, руки свободно висят вдоль тела, затем медленно поворачиваются в сторону, затем медленно поворачиваются обратно.
4. Наклоны головы в стороны: Сидя на стуле, руки на поясе, медленно наклоняют голову вправо, затем медленно наклоняют голову влево.
Заключение
Послеоперационная гимнастика для плечевого сустава является важным этапом восстановления после операции. Для достижения наилучшего результата, необходимо тщательно следить за техникой выполнения упражнений и не превышать рекомендуемые лимиты. Кроме того- Послеоперационная гимнастика для плечевого сустава — ШЕДЕВР, пациенту необходимо обращаться к врачу в случае возникновения боли или дискомфорта.
http://annekienlen.fr/images/chto_mozhet_oznachat_esli_boliat_vse_sustavy_60.xml
https://consortium-psy.com/files/journals/1/articles/11230/supp/11230-120255-1-SP.xml