Дорогие мои девчонки, сегодня мы поговорим о вещах, которые обычно нам не хватает мужскими ушами выслушивать.
Это про цистит.
Да, да, именно то заболевание, которое обсуждать стесняются многие, но которое когда-нибудь все же касается всех нас.
И если вы попали сюда, то мой совет — держитесь крепко, мы начинаем нашу экскурсию по позам, которые помогут избежать неприятных последствий.
Цистит вылечила! Позы при цистите у женщин. Я знаю! Смотри что делать
Цистит – распространенное заболевание мочевого пузыря у женщин, которое сопровождается неприятными симптомами: болезненным мочеиспусканием, частым позывом к мочеиспусканию, жжением и болевыми ощущениями внизу живота. В данной статье мы рассмотрим, какие позы могут помочь женщинам при этом заболевании.
1. Поза «ребенок»
Для выполнения этой позы необходимо принять коленно-локтевую позицию: сядьте на колени, опустите ладони на пол и медленно наклонитесь вперед, пока ваше лбу не касается пола. В этой позе вы можете расслабить мышцы живота и спины, что поможет снять напряжение в области мочевого пузыря.
2. Поза «кобра»
Лягте на живот и вытяните руки вперед, положив ладони на пол. Затем, медленно поднимите голову и верхнюю часть тела, при этом локти должны быть прижаты к телу. В этой позе вы можете улучшить кровоснабжение в области мочевого пузыря и уменьшить воспаление.
3. Поза «приседания»
Встаньте на четвереньки и медленно сядьте на пятки- Позы при цистите у женщин — МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, положив руки на колени. В этой позе мышцы бедер, живота и мочевого пузыря расслабляются, что может помочь снять боль и дискомфорт.
4. Поза «сфинкс»
Лягте на живот, положив локти на пол, так чтобы они были на одном уровне с плечами. Медленно поднимите голову и верхнюю часть тела, пока ваша грудь не оторвется от пола. В этой позе мышцы спины и живота растягиваются, что помогает увеличить пространство в мочевом пузыре и снизить болевые ощущения.
5. Поза «бабочка»
Сядьте на пол, согните колени и соедините стопы. Поместите ладони на колени и медленно поднимайте колени вверх и вниз, ощущая растяжение мышц бедер. В этой позе улучшается кровообращение в области мочевого пузыря и снижается воспаление.
Заключение
Выполнение указанных поз может помочь снять боль и дискомфорт при цистите у женщин. Однако, перед тем, как начать практиковать йогу, необходимо проконсультироваться с врачом и получить рекомендации по выбору поз. Надеемся, что этот материал будет полезен для всех женщин- Позы при цистите у женщин — МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, которые страдают от цистита.
http://exoticfloordiscounts.com/uploads/lechenii_tsistita_forum_76.xml
https://journals.eco-vector.com/files/journals/86/articles/462464/supp/462464-3346367-1-SP.xml