Мои дорогие друзья, я знаю, что слово «диабет» для многих из нас звучит как приговор.
Но не стоит унывать — я, пожилая женщина с диабетом, знаю, как справиться с этим недугом.
И все начинается с правильного питания! Сегодня я хочу поделиться с вами своим любимым рецептом: вкуснейший творожный десерт, который не только улучшит ваше настроение, но и поможет контролировать уровень сахара в крови.
Готовы узнать больше? Тогда читайте мою новую статью — и вы точно не пожалеете!
Диабет не приговор! Еда для диабетиков из творога. Я знаю! Смотри что делать
Еда для диабетиков из творога: полезные рецепты
Диабет — заболевание, которое требует постоянного контроля за питанием. Однако, это не значит, что диабетикам не разрешено наслаждаться вкусной и разнообразной пищей. Так, творог — один из наиболее полезных продуктов для диабетиков.
Творог — низкокалорийный продукт, который содержит полезные микроэлементы, витамины и белок. Также он богат кальцием, который способствует укреплению зубов и костей, а также магнием, который помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови.
Рецепты блюд из творога для диабетиков
1. Творожная запеканка.
Ингредиенты:
• Творог — 300 г.
• Яйца — 2 шт.
• Молоко — 100 мл.
• Стевия — по вкусу.
Приготовление:
1. Разложите творог в миску и разотрите его вилкой до состояния пюре.
2. Добавьте яйца, стевию и молоко в миску с творогом. Хорошо перемешайте.
3. Выложите смесь в форму для запекания. Поставьте в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.
4. Выньте запеканку из духовки и дайте ей остыть. Подавайте на стол в холодном виде.
2. Творожные оладьи.
Ингредиенты:
• Творог — 200 г.
• Яйца — 2 шт.
• Мука — 2 ст.л.
• Стевия — по вкусу.
• Растительное масло — для жарки.
Приготовление:
1. Разложите творог в миску и разотрите его вилкой до состояния пюре.
2. Добавьте яйца- Еда для диабетиков из творога — КОНЦЕПЦИЯ, муку и стевию в миску с творогом. Хорошо перемешайте.
3. Сформируйте небольшие оладьи из творожной смеси.
4. Поставьте сковороду на средний огонь и добавьте немного растительного масла.
5. Обжарьте оладьи с двух сторон до золотистой корочки.
6. Выньте оладьи из сковороды и дайте им остыть. Подавайте на стол с добавлением натурального йогурта.
3. Творожный десерт.
Ингредиенты:
• Творог — 200 г.
• Йогурт — 100 г.
• Орехи — 50 г.
• Стевия — по вкусу.
Приготовление:
1. Разложите творог в миску и добавьте йогурт.
2. Хорошо перемешайте смесь до гладкого состояния.
3. Раздробите орехи и добавьте их в миску с творогом. Перемешайте.
4. Добавьте стевию в миску с творогом и перемешайте еще раз.
5. Разложите десерт по порциям в красивые бокалы. Украсьте сверху свежими фруктами.
6. Поставьте бокалы в холодильник на несколько часов. Десерт готов!
Вывод
Творог — это один из наиболее полезных продуктов для диабетиков. Он богат кальцием и магнием, а также содержит полезные микроэлементы, витамины и белок. Творог можно использовать для приготовления множества вкусных и полезных блюд, таких как творожная запеканка, творожные оладьи и творожный десерт. Эти блюда не только помогут поддерживать нормальный уровень сахара в крови- Еда для диабетиков из творога — ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, но и насытят организм полезными веществами.
http://autobratan.ru/posts/771183-bolezn-dauna-i-saharnyi-diabet.html
https://mejorhistoria.com/advert/сахарный-диабет-новое-в-диагнозе-mwrqf/