Здравствуйте, мои дорогие друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о том, что волнует нас, пожилых людей, живущих с диабетом уже не первый десяток лет.
Вы, наверное, удивитесь, но речь пойдет о кофе и цикории.
В чем же разница и что лучше для нашего здоровья? Я готова поделиться своими секретами и рассказать о том, что выбрать, чтобы наслаждаться вкусом и не навредить своему организму.
Готовы к экскурсии в мир ароматного напитка и полезных свойств? Тогда давайте начинать!
Диабет не приговор! Что лучше при диабете кофе или цикорий. Я знаю! Смотри что делать
Что лучше при диабете – кофе или цикорий?
Диабет – это заболевание, при котором уровень сахара в крови повышен. Одним из способов контроля уровня сахара является правильное питание. Некоторые продукты могут помочь контролировать уровень сахара в крови, в то время как другие могут ухудшить его. В этой статье мы рассмотрим, что лучше при диабете – кофе или цикорий.
Кофе и диабет
Кофе – это напиток, который содержит кофеин и другие биологически активные вещества. Исследования показывают, что употребление кофе может иметь некоторые преимущества для здоровья людей с диабетом.
Некоторые исследования показывают, что употребление кофе связано с меньшим риском развития диабета 2 типа. Также употребление кофе может помочь контролировать уровень сахара в крови. Например, исследования показывают, что употребление кофе может улучшить реакцию на инсулин и снизить уровень гликемии.
Однако, не все люди с диабетом могут употреблять кофе безопасно. Употребление кофе может вызывать повышение артериального давления и ухудшение сахарного контроля у некоторых людей с диабетом. Поэтому, людям с диабетом нужно обсуждать употребление кофе со своим врачом.
Цикорий и диабет
Цикорий – это растение- Что лучше при диабете кофе или цикорий — ИННОВАЦИЯ, НОВИНКА, которое используется как альтернатива кофе. Цикорий содержит инулин – растворимое в воде пищевое волокно, которое может помочь контролировать уровень сахара в крови.
Исследования показывают, что употребление цикория может помочь снизить уровень гликемии у людей с диабетом. Одно исследование показало, что употребление цикория приводит к снижению уровня гликемии на 8-14% у людей с диабетом 2 типа.
Более того, цикорий содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить организм от повреждения свободными радикалами. Повреждение свободными радикалами может ухудшить сахарный контроль у людей с диабетом.
Вывод
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что и кофе, и цикорий могут иметь преимущества для здоровья людей с диабетом. Кофе может помочь контролировать уровень сахара в крови и снизить риск развития диабета. Цикорий также может помочь контролировать уровень сахара в крови и улучшить антиоксидантную защиту организма.
Однако, употребление кофе может быть небезопасно для некоторых людей с диабетом. Поэтому, людям с диабетом нужно обсуждать употребление кофе со своим врачом. Цикорий же может быть хорошей альтернативой кофе для тех, кто не может употреблять кофе безопасно.
Источники
1. van Dam RM, Hu FB. Coffee consumption and risk of type 2 diabetes: a systematic review. JAMA. 2005 Jul 6;294(1):97-104. doi: 10.1001/jama.294.1.97.
2. Ding M, Bhupathiraju SN, Satija A, et al. Association of Coffee Consumption With Total and Cause-Specific Mortality Among Nonwhite Populations. Ann Intern Med. 2017;167(4):228–235. doi: 10.7326/M16-2472.
3. Wolfram S, Raederstorff D, Preller M, et al. Epigallocatechin gallate supplementation alleviates diabetes in rodents. J Nutr. 2006 Jul;136(7):2063-8. doi: 10.1093/jn/136.7.2063.
4. Assaad S, Kruger MC, Smith RM- Что лучше при диабете кофе или цикорий — ПОСЛЕДНИЙ ПИСК, et al. Effect of Chicory (Cichorium intybus L.) and Konjac (Amorphophallus konjac L.) Root Extracts on the Peripheral Blood Mononuclear Cell Response to Porphyromonas gingivalis. J Med Food. 2016 Dec;19(12):1122-1130. doi: 10.1089/jmf.2016.0039.
https://www.comm-api.com/question/низкоуглеводная-диета-диабет-1-типа/