Дорогие мои, я не могу уснуть, пока не поделюсь с вами своим последним открытием.
Вы не поверите, но я, пожилая бабушка, которая 90% своей жизни прожила на диете, наконец-то нашла фрукт, который не только можно, но и нужно есть при сахарном диабете! И это… тром-тарарам… хурма! Да-да, вы не ослышались, я серьезно.
Советую всем, кто хочет заботиться о своем здоровье и продолжать наслаждаться вкуснейшими фруктами в мире, прочитать эту статью до конца!
Диабет не приговор! Можно есть хурму при сах диабете. Я знаю! Смотри что делать
Можно ли есть хурму при сахарном диабете?
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, с которым нужно бороться не только медикаментозными препаратами, но и правильным питанием. При этом многие продукты, которые рекомендованы для здорового питания, могут быть запрещены при диабете. Одним из таких продуктов является хурма. Но действительно ли ее нужно исключать из рациона при сахарном диабете?
Состав хурмы
Хурма – фрукт, который содержит ценные питательные вещества, такие как витамины А, С, Е, группы В, а также калий- Можно есть хурму при сах диабете — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, кальций, магний, железо и фосфор. Кроме того, хурма содержит большое количество клетчатки, которая способствует нормализации уровня глюкозы в крови.
Гликемический индекс хурмы
Гликемический индекс (ГИ) – это показатель, который позволяет оценить, насколько быстро углеводы из продукта усваиваются и повышают уровень глюкозы в крови. У продуктов с высоким ГИ этот процесс происходит быстрее, что может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови у людей с сахарным диабетом.
ГИ хурмы составляет 35 единиц, что считается низким показателем. Это означает, что хурма не вызывает резкого повышения уровня глюкозы в крови и может быть включена в рацион пациентов с сахарным диабетом.
Как употреблять хурму при сахарном диабете?
Хурма может быть употреблена как отдельным фруктом, так и добавлена в различные блюда. Однако, как и любые другие продукты, ее нужно употреблять с умом и в соответствии с индивидуальными особенностями организма.
Рекомендуется употреблять хурму в небольших количествах и совмещать ее с продуктами, которые содержат белки и жиры. Например, можно добавить хурму в салат из овощей с добавлением оливкового масла и кусочками курицы. Такой салат будет сбалансированным и позволит уменьшить ГИ хурмы.
Вывод
Хурма – это полезный фрукт, который может быть употреблен при сахарном диабете. Она содержит множество ценных питательных веществ и имеет низкий ГИ, что позволяет добавлять ее в рацион пациентов с диабетом. Однако, как и любые другие продукты- Можно есть хурму при сах диабете — УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, ее нужно употреблять с умом и в соответствии с индивидуальными особенностями организма.
https://randolphbulletin.com/advert/крем-для-ног-для-диабетиков-германия-rhwnm/
https://sailingcolumn.com/question/причиной-развития-гипергликемическо/