Дорогие мои друзья, я — пожилая женщина, которая уже много лет живет с диабетом.
Я уверена, что каждый из вас слышал о том, что при диабете нужно исключить из своего рациона некоторые продукты.
Но кто же может устоять перед запахом свежеиспеченных пирожных или перед свежими фруктами? Я точно не могу! Но я нашла решение этой проблемы и сегодня я хочу с вами поделиться своими секретами.
Давайте вместе разберемся в том, какие продукты нельзя есть при диабете, и какие альтернативы я нашла для своего рациона.
Итак, приготовьтесь к увлекательному путешествию по миру здорового питания!
Диабет не приговор! Нельзя диабетику из продуктов. Я знаю! Смотри что делать
Нельзя диабетику из продуктов
Диабет – это хроническое заболевание, которое приводит к нарушению уровня глюкозы в крови. При этом, обычно говорят, что диабетикам следует соблюдать диету, исключающую определенные продукты. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты не рекомендуется употреблять диабетикам.
Сахар
Сахар – это основной враг диабетика. Все виды сахара (белый, коричневый, сироп и пр.) содержат глюкозу и фруктозу, которые быстро увеличивают уровень сахара в крови. Поэтому диабетикам следует полностью исключить сахар из своей диеты.
Белый хлеб и продукты из пшеницы
Белый хлеб и продукты из пшеницы содержат быстро усваиваемые углеводы, которые повышают глюкозу в крови. Вместо них диабетикам рекомендуется выбирать продукты из цельных зерен, такие как овсянка- Нельзя диабетику из продуктов — НИКАКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ, кукуруза, гречка.
Сладости и кондитерские изделия
Сладости и кондитерские изделия содержат много сахара и масел, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Вместо них рекомендуется употреблять свежие фрукты, ягоды или сухофрукты без добавления сахара.
Картофель
Картофель содержит много крахмала, который быстро превращается в глюкозу. Поэтому диабетикам надо ограничивать употребление картофеля и выбирать продукты с низким уровнем углеводов, такие как брокколи, шпинат, цветную капусту.
Алкоголь
Алкоголь снижает уровень сахара в крови, что может привести к гипогликемии. Кроме того, напитки, содержащие спирт, могут содержать большое количество сахара. Поэтому диабетикам следует ограничивать потребление алкоголя или отказаться от него полностью.
Соки и газированные напитки
Соки и газированные напитки содержат много сахара и быстро увеличивают уровень глюкозы в крови. Лучше всего пить чистую воду, натуральные соки или напитки с низким содержанием сахара.
Заключение
Диабет – это серьезное заболевание, которое требует особой диеты. Исключение продуктов, упомянутых выше, поможет диабетикам контролировать уровень сахара в крови и избежать осложнений. Важно помнить, что каждый человек уникальный и может иметь индивидуальные рекомендации по питанию- Нельзя диабетику из продуктов — НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, поэтому перед изменением диеты необходимо проконсультироваться с врачом.
http://thangiewcity.go.th/wordpress/?dwqa-question=уровень-сахара-в-крови-у-беременных-на
https://ircaf.ru/posts/122189-insulinnezavisimyi-saharnyi-diabet-chto-eto-takoe.html