Сладкоежки, не отчаивайтесь! Даже с диабетом 2 типа можно насладиться вкусом осенней тыквы.
Я, как старый волк в борьбе с этим заболеванием, знаю, что вкусная и здоровая еда — это не миф, а реальность.
В этой статье я поделюсь с вами несколькими рецептами блюд с тыквой, которые не только помогут контролировать уровень сахара в крови, но и порадуют вас своим ароматом и вкусом.
Готовы? Включайте музыку и приступаем!
Диабет не приговор! Блюда с тыквой для диабетиков 2 типа рецепты. Я знаю! Смотри что делать
Блюда с тыквой для диабетиков 2 типа рецепты
Диабет 2 типа — серьезное заболевание, которое обычно вызывается неправильным образом жизни. Одним из способов борьбы с этим заболеванием является правильное питание. В этой статье мы рассмотрим, какие блюда с тыквой подойдут для диабетиков 2 типа.
Тыква и ее польза для диабетиков
Тыква — это низкокалорийный продукт, содержащий мало углеводов, но много питательных веществ. В тыкве содержится много бета-каротина, который является прекурсором витамина A, а также витаминов С и Е. Также тыква богата калием, магнием, фолиевой кислотой и другими питательными веществами.
Для диабетиков 2 типа особенно важно контролировать уровень глюкозы в крови. Тыква содержит пектины и другие растворимые в воде волокна, которые замедляют усвоение углеводов и стабилизируют уровень сахара в крови.
Блюда с тыквой для диабетиков
1. Суп из тыквы. Для приготовления супа нужно взять 500 граммов тыквы, 2 луковицы- Блюда с тыквой для диабетиков 2 типа рецепты — ПОЛНЫЙ ЭФФЕКТ, 2 стебля сельдерея, 2 зубчика чеснока, 1 литр куриного бульона и 2 столовые ложки оливкового масла. Тыкву, лук и сельдерей нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле в течение 5-7 минут. Добавить чеснок и бульон и варить на медленном огне 30-35 минут. Перемолоть суп в блендере и подавать горячим.
2. Запеченная тыква. Для приготовления блюда нужно взять 1 кг тыквы, 2 столовые ложки оливкового масла, 2 зубчика чеснока, 1 столовую ложку свежего розмарина и соль и перец по вкусу. Тыкву нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле в течение 5 минут. Добавить чеснок, розмарин, соль и перец и запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.
3. Тыквенный пирог. Для приготовления пирога нужно взять 500 граммов тыквы, 150 граммов овсяных хлопьев, 100 граммов миндаля, 2 яйца, 1 столовую ложку меда и соль по вкусу. Тыкву нарезать кубиками и варить на пару в течение 10-15 минут. Овсяные хлопья и миндаль смолоть в блендере. Взбить яйца и добавить мед и соль. Смешать все ингредиенты и запечь в духовке при температуре 180 градусов в течение 25-30 минут.
Заключение
Тыква — отличный продукт для диабетиков 2 типа. Она бедна углеводами, но богата питательными веществами, которые необходимы для здоровья. Блюда с тыквой не только полезны- Блюда с тыквой для диабетиков 2 типа рецепты — ПРОДУКТИВНОСТЬ, но и вкусны. Включайте тыкву в свой рацион и наслаждайтесь ее вкусом и пользой.
https://www.essentialsoundproductions.com/question/диабет-сахарный-и-его-блог/
https://bemajor.org/question/лекарства-для-лечения-онемения-ног-пр/