Дорогие мои, если вы, как и я, страдаете от сахарного диабета 2 типа, то вы наверняка слышали про «хлебную единицу».
И я уверена, что многие из вас, так же как и я, задавались вопросом: «Что это за зверь и зачем он нам нужен?».
Но не переживайте, друзья мои, я решила раскрыть эту тайну и поделиться с вами своими знаниями.
Ведь знание — это сила, а при сахарном диабете это еще и здоровье! Давайте же разберемся вместе, что такое хлебная единица и как ее правильно использовать.
Диабет не приговор! Что такое хлебная единица при сахарном диабете 2. Я знаю! Смотри что делать
Что такое хлебная единица при сахарном диабете 2
Сахарный диабет 2 типа – это заболевание, при котором уровень глюкозы в крови повышен. Это происходит из-за того, что организм не может достаточно использовать инсулин – гормон, который регулирует уровень глюкозы в крови. Один из способов правильного контроля уровня глюкозы – это использование хлебной единицы.
Что такое хлебная единица?
Хлебная единица (ХЕ) – это мера количества углеводов, которые содержатся в продукте. Одна ХЕ содержит около 10-12 граммов углеводов. Чтобы контролировать уровень глюкозы, необходимо строго регулировать количество углеводов, которые употребляются в пищу. Использование ХЕ позволяет быстро и точно рассчитать количество углеводов, которые вы употребляете, и следить за уровнем глюкозы в крови.
Как рассчитать количество ХЕ?
Для расчета количества ХЕ в продукте следует использовать формулу: количество углеводов, грамм / 10-12. Например, если продукт содержит 24 грамма углеводов- Что такое хлебная единица при сахарном диабете 2 — ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, количество ХЕ в нем будет равно 2.
Как использовать ХЕ для контроля глюкозы?
Для контроля уровня глюкозы необходимо определить ежедневную норму ХЕ, которую можно получить у эндокринолога. Эта норма может варьироваться в зависимости от возраста, пола, веса и уровня активности человека. После того, как вы определили свою норму ХЕ, следует рассчитать количество ХЕ в каждом продукте, который вы собираетесь потреблять.
Пример использования ХЕ.
Допустим, ваша норма ХЕ составляет 45 ХЕ в день. Завтрак состоит из двух кусков хлеба, которые содержат по 15 граммов углеводов каждый, и одного яблока, которое содержит 15 граммов углеводов. Таким образом- Что такое хлебная единица при сахарном диабете 2 — НЕТ АНАЛОГОВ, общее количество ХЕ в завтраке составляет 45 ХЕ (2 куска хлеба * 2 ХЕ + 1 яблоко * 1 ХЕ).
Вывод.
Хлебная единица – это удобный и точный способ контроля уровня глюкозы в крови при сахарном диабете 2. Она позволяет быстро рассчитать количество углеводов в продукте и следить за ежедневной нормой ХЕ. Регулярный контроль уровня глюкозы поможет избежать осложнений сахарного диабета и сохранить здоровье.
https://cashcheckorcard.com/advert/рентген-с-контрастом-почек-цена-в-омск/
https://e-journal.umaha.ac.id/files/journals/5/articles/10486/supp/10486-79422-1-SP.xml