Дорогие мои, как же я люблю сладости! Но, к сожалению, мой диабет не разрешает мне наслаждаться ими так, как я хочу.
Но не стоит отчаиваться, ведь я нашла спасение в домашней выпечке! Сегодня я хочу рассказать вам о рецепте печенья без сахара, который вы можете легко приготовить и наслаждаться им, не нарушая диету.
Считайте это моим подарком вам, мои дорогие, которые так же, как и я, любят сладкое, но борются с диабетом.
Приготовьте чашку чая, сядьте удобнее и давайте начнем!
Диабет не приговор! Печенье без сахара для диабетиков в домашних условиях рецепт. Я знаю! Смотри что делать
Печенье без сахара для диабетиков в домашних условиях рецепт
Для людей, страдающих диабетом, важно следить за своим рационом, в том числе и за употреблением сладостей, так как сахар может негативно повлиять на их здоровье. Но это не значит, что диабетики должны полностью отказаться от сладкого. Существуют рецепты печенья без сахара, которое можно легко приготовить в домашних условиях.
Ингредиенты:
— 100 г овсяных хлопьев
— 100 г муки
— 50 г кокосовой стружки
— 2 яйца
— 50 мл растительного масла
— 50 мл молока
— 1 ч.л. разрыхлителя
— 1 ч.л. корицы
Приготовление:
1. Перемешайте овсяные хлопья, муку, кокосовую стружку, разрыхлитель и корицу в миске.
2. В другой миске взбейте яйца, добавьте растительное масло и молоко. Хорошо перемешайте.
3. Смешайте сухие и жидкие ингредиенты в одну миску и хорошо вымешайте тесто.
4. Сформируйте небольшие шарики из теста и расположите их на противне- Печенье без сахара для диабетиков в домашних условиях рецепт — НОВИНКА, приплюсните их ладонью.
5. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 15-20 минут до золотистого цвета.
Советы по приготовлению:
— Вы можете добавить в тесто измельченные орехи, ягоды или фрукты, чтобы придать печенью интересный вкус.
— Если вы хотите, чтобы печенье было более сладким, вы можете добавить искусственный подсластитель в тесто.
— Чтобы печенье не прилипало к противню, вы можете использовать бумагу для выпечки или смазать противень растительным маслом.
Польза печенья без сахара для диабетиков:
— Овсяные хлопья содержат клетчатку, которая снижает уровень сахара в крови и улучшает работу кишечника.
— Кокосовая стружка содержит небольшое количество углеводов и богата белком, жиром и клетчаткой.
— Мука, используемая в этом рецепте, может быть заменена на муку из миндаля или кокосовую муку, которые содержат меньше углеводов и больше белка и жира, что полезно для диабетиков.
Вывод:
Печенье без сахара для диабетиков может быть вкусным и полезным лакомством, которое можно легко приготовить в домашних условиях. Оно содержит меньше углеводов и сахара- Печенье без сахара для диабетиков в домашних условиях рецепт — СЕРВИС, что делает его более безопасным для диабетиков. Рекомендуется пробовать этот рецепт и наслаждаться вкусным и полезным печеньем без вреда для здоровья.
https://hum-ecol.ru/files/journals/57/articles/452665/supp/452665-3249026-1-SP.xml
https://journals.eco-vector.com/files/journals/90/articles/444308/supp/444308-3191023-1-SP.xml