Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу поговорить о том, что для нас, пожилых людей, уже давно не является секретом — о диабете 2 типа.
Ведь эту болезнь мы боремся каждый день, контролируя свой рацион и соблюдая правильный образ жизни.
Но что делать, если вы — любитель грибов? Стоит ли полностью исключать их из своего меню или есть способы наслаждаться этой вкуснятиной без вреда для здоровья? Давайте разберемся в этом вопросе вместе!
Диабет не приговор! Грибы и диабет 2 типа. Я знаю! Смотри что делать
Грибы и диабет 2 типа
Диабет 2 типа — это хроническое заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Это происходит из-за недостаточного количества инсулина в организме или неправильной его работы. Лечение этого заболевания обычно включает в себя изменение образа жизни, в том числе питания. И здесь грибы могут стать полезным продуктом для диабетиков.
Грибы как источник питательных веществ
Грибы — это низкокалорийный продукт, который содержит витамины, минералы и другие питательные вещества. Их состав включает такие витамины, как В2, В3, В5, В6, В7 и В9. Кроме того, грибы содержат минералы- Грибы и диабет 2 типа — ШЕДЕВР, такие как калий, фосфор, магний и цинк. Все эти вещества необходимы для поддержания здоровья диабетика.
Грибы и инсулинорезистентность
Инсулинорезистентность — это состояние, при котором организм не реагирует на инсулин, который вырабатывает поджелудочная железа. Грибы могут помочь уменьшить инсулинорезистентность благодаря своему содержанию бета-глюкана. Бета-глюкан — это растворимая в воде волокнистая субстанция, которая может улучшить работу инсулина и снизить уровень сахара в крови.
Грибы и вес
Один из факторов риска развития диабета 2 типа является избыточный вес. Грибы — это низкокалорийный продукт, который может помочь контролировать вес. Они могут заменить более калорийные продукты, такие как мясо и сыр. Кроме того, грибы могут улучшить работу пищеварительной системы благодаря своему содержанию растительных волокон, что также может помочь в контроле веса.
Грибы и кардиоваскулярная система
Диабет 2 типа является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Грибы могут помочь защитить сердечно-сосудистую систему благодаря своему содержанию калия, который может снижать уровень артериального давления и риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Вывод
Грибы — это полезный продукт для диабетиков 2 типа, который может помочь улучшить работу инсулина, контролировать вес и защитить сердечно-сосудистую систему. Они могут быть использованы в качестве замены более калорийных продуктов или как дополнение к здоровому питанию. Однако, как и с любым продуктом, необходимо относиться к грибам с осторожностью и умеренностью- Грибы и диабет 2 типа — ОТЛИЧНЫЙ БОНУС, особенно если есть аллергия на эти продукты.
https://jurnal.idu.ac.id/files/journals/16/articles/12908/supp/12908-117545-1-SP.html
http://namphuctourist.com/userfiles/sakharnyi_diabet_pochernel_mizinets_na_noge_59.xml