Дорогие мои! Сегодня я хочу рассказать вам о самом лучшем способе утолить жажду и получить порцию здоровья.
Вы, конечно же, думаете, что я буду говорить о воде или каком-то диетическом напитке.
.
.
Но нет! Я говорю о квасе из овса без сахара! Да, да, вы не ослышались.
Этот напиток — настоящее волшебство для нашего организма.
В моем блоге я расскажу вам о том, как приготовить его самостоятельно и какие прекрасные свойства он обладает.
Так что давайте начнем и погрузимся в мир вкусных и полезных напитков!
Диабет не приговор! Квас из овса без сахара. Я знаю! Смотри что делать
Квас из овса без сахара: полезный и вкусный напиток
Квас – традиционный русский напиток, который на протяжении многих веков пользовался огромной популярностью. Сегодня его любят и уважают не только в России, но и за ее пределами. Квас готовят из разных зерновых культур, но одним из самых полезных и вкусных является квас из овса без сахара.
Польза кваса из овса без сахара
Квас из овса без сахара является очень полезным напитком. Во-первых, он содержит большое количество питательных веществ, таких как витамины группы В, минералы (кальций, магний, железо), белки и углеводы. Во-вторых, квас улучшает пищеварение- Квас из овса без сахара — САМОЕ ВРЕМЯ, снижает уровень холестерина в крови, укрепляет иммунную систему организма и способствует нормализации метаболизма. Кроме того, квас снимает усталость и укрепляет нервную систему.
Рецепт приготовления кваса из овса без сахара
Для приготовления кваса из овса без сахара потребуются следующие ингредиенты:
— Овес – 500 грамм;
— Вода – 5 литров;
— Дрожжи – 50 грамм;
— Соль – по вкусу;
— Лимон – по вкусу.
Шаг 1
Овес необходимо промыть в холодной воде до тех пор, пока вода не станет прозрачной.
Шаг 2
Затем овес нужно залить кипятком и оставить на 15 минут.
Шаг 3
После этого воду нужно слить, а овес залить свежей водой и довести до кипения.
Шаг 4
Затем овес нужно варить на медленном огне 1-1,5 часа, пока он не станет мягким.
Шаг 5
После этого овес нужно процедить через марлю или газету и оставить настаиваться на 3-4 часа.
Шаг 6
Далее в жидкость нужно добавить дрожжи и соль, хорошо перемешать и оставить на 6-8 часов для брожения.
Шаг 7
Как только квас начнет бродить и появится пена, его нужно перемешать и оставить еще на 2-3 часа.
Шаг 8
После этого квас нужно охладить и добавить лимонный сок.
Шаг 9
Квас из овса без сахара готов!
Выводы
Квас из овса без сахара – это не только вкусный, но и полезный напиток. Он содержит множество питательных веществ, которые благотворно влияют на здоровье человека. Приготовить квас из овса очень просто, и его можно пить как самостоятельно, так и добавлять в различные блюда. Если вы хотите попробовать настоящий русский квас- Квас из овса без сахара — ПОСТАВЛЯЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ, попробуйте приготовить квас из овса без сахара – это будет отличный выбор!
http://boga.ppj.unp.ac.id/files/journals/1/articles/7277/submission/original/7277-71213-2-SM.xml
http://colonia-hausmeister.de/uploads/sakharnyi_diabet_razreshennye_produkty_97.xml