Дорогие мои диабетики, как вам знакомо чувство, когда врач запрещает вам все вкусности? Но не волнуйтесь, даже при сахарном диабете можно наслаждаться вкусными блюдами без лишних забот.
Сегодня я хочу поделиться с вами своими любимыми рецептами на неделю, которые помогут вам просто и вкусно контролировать уровень сахара в крови.
Откройте свои кулинарные таланты и давайте готовить вместе!
Диабет не приговор! Рецепты блюд при сахарном диабете на неделю. Я знаю! Смотри что делать
Рецепты блюд при сахарном диабете на неделю
Сахарный диабет является одним из самых распространенных заболеваний в мире, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Люди, страдающие от этого заболевания, должны следить за своим рационом и употреблять только те продукты, которые не повысят уровень глюкозы в крови. В данной статье мы рассмотрим рецепты блюд при сахарном диабете на неделю.
Понедельник
1. Овсянка на молоке. Для приготовления необходимо взять 1 стакан овсянки, 2 стакана молока и 1 стакан воды. Овсянку залейте водой и прокипятите, затем добавьте молоко и варите на медленном огне до готовности. Подаются с ягодами и орехами.
2. Паровые овощи. Взять морковь, брокколи, цветную капусту, зеленый горошек. Овощи нарезать на небольшие кусочки и выложить в пароварку. Подавать с соусом из грецкого йогурта, чеснока- Рецепты блюд при сахарном диабете на неделю — ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, лимонного сока и масла оливкового.
Вторник
1. Куриная грудка, запеченная в духовке. Куриное филе замариновать в соевом соусе, добавить красный перец и чеснок. Запекать в духовке до готовности. Подаются с салатом из свежих овощей.
2. Авокадо-спинатный салат. Взять авокадо, шпинат, огурец, помидоры, листья базилика. Все овощи нарезать и перемешать, заправить соком лимона и оливковым маслом.
Среда
1. Рыбный суп. Возьмите креветки, лосось, филе красной рыбы, морковь, лук, сельдерей, зелень. Варите на медленном огне 30-40 минут. Подаются с хлебом из цельной пшеницы.
2. Омлет. Взять 2 яйца, 1/4 стакана молока, овощи на выбор, тертый сыр. Смешать яйца с молоком и добавить овощи. Жарить на сковороде до готовности. Подаются с овощным салатом.
Четверг
1. Говядина на гриле. Взять говяжий стейк, запечь на гриле до готовности. Подаются с запеченными овощами.
2. Котлеты из курицы. В мясной фарш добавить лук, яйцо, тертый сыр, зелень. Обжаривать на сковороде до готовности. Подаются с овощным салатом.
Пятница
1. Телятина с овощами. Взять телячьи отбивные, обжарить на сковороде. Подаются с поджаренными овощами.
2. Суп из овощей. Возьмите картошку, морковь, лук, сельдерей, зелень. Варите на медленном огне 30-40 минут. Подаются с хлебом из цельной пшеницы.
Суббота
1. Куриные крылья. Взять куриные крылья, запекать в духовке до готовности. Подаются с овощным салатом.
2. Рисовая лапша с куриной грудкой. Взять куриную грудку, нарезать кубиками и обжарить на сковороде. Добавить рисовую лапшу и обжаривать на сковороде до готовности. Подаются с салатом из свежих овощей.
Воскресенье
1. Говядина с овощами. Взять говяжий стейк, обжарить на сковороде. Подаются с печеными овощами.
2. Салат из куриной грудки. Взять куриное филе, обжарить на сковороде. Перемешать с листьями салата, огурцами, помидорами. Заправить соком лимона и оливковым маслом.
Заключение
Сахарный диабет требует особого внимания к рациону. Однако это не значит, что нужно отказываться от вкусной и разнообразной еды. В данной статье были представлены рецепты блюд при сахарном диабете на неделю, которые помогут вам разнообразить свой рацион и улучшить качество вашей жизни. Помните- Рецепты блюд при сахарном диабете на неделю — НАВСЕГДА, что правильное питание является основой для контроля уровня сахара в крови и улучшения состояния здоровья в целом.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/103/articles/438766/supp/438766-3163322-1-SP.xml
http://training-access.com/upload/pitevaia_soda_ot_sakharnogo_diabeta_97.xml