Йога от болях в почках

Йога от болях в почках

Здравствуйте, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о том, как йога может помочь избавиться от болей в почках.

Кто бы мог подумать, что простые позы и упражнения могут так эффективно справиться с этой проблемой! Если вы устали от постоянных болей и бесконечных походов к врачам, то эта статья – именно то, что вам нужно.

Давайте разберемся вместе, какие практики йоги помогают бороться с болями в почках и как правильно их выполнять.

Готовы стать здоровее и счастливее? Тогда читайте дальше!

ПОДРОБНЕЕ

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

­

Почки теперь в норме! Йога от болях в почках. Я знаю! Смотри что делать

Йога от болях в почках

Боль в почках – это серьезное состояние, которое может быть вызвано множеством причин, таких как инфекция, камни в почках, опухоль и другие. Это состояние может привести к серьезным последствиям, если не обратить на него внимание вовремя. Но с помощью йоги можно уменьшить боли в почках и улучшить общее состояние организма.

1. Воздержание от физических упражнений

Первым шагом к здоровью почек является воздержание от физических упражнений, которые могут усугубить симптомы. Это может быть связано с подъемом тяжестей, быстрыми движениями, прыжками и тяжелыми упражнениями. Вместо этого, лучше заняться более мягкими видами физической активности, такими как йога.

2. Позы йоги

Позы йоги могут помочь сократить боль в почках и улучшить общее состояние организма. Это связано с тем- Йога от болях в почках — ОТЗЫВЫ, что йога улучшает кровообращение и поддерживает работу почек. Некоторые из наиболее эффективных поз йоги для тех, у кого боли в почках, включают:

[i]- Поза кошки[/i]

Эта поза помогает растянуть мышцы спины и боковых мышц тела, что помогает уменьшить напряжение в почках.

Способ выполнения:

— Сядьте на пол, скрестив ноги в турецкий сид.

— Слегка наклонитесь вперед, чтобы обхватить руками колени и выдохнуть.

— Затем медленно выпрямите спину, и наклонитесь назад, вдохнув воздух.

— Повторите эту позу несколько раз, чтобы избавиться от болей в почках.

[i]- Поза детского положения[/i]

Эта поза помогает расслабить мышцы, особенно в области спины и почек.

Способ выполнения:

— Сядьте на колени, затем склонитесь вниз, положив голову на пол.

— Руки должны быть вытянуты вперед, чтобы удерживать равновесие.

— Держите эту позу в течение 1-2 минут, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

[i]- Поза кобры[/i]

Эта поза помогает растянуть мышцы спины и улучшить кровообращение, что может помочь уменьшить боли в почках.

Способ выполнения:

— Лягте на живот, положив ладони на пол возле груди.

— Напрягите мышцы пресса и поднимите голову и верхнюю часть тела, вытянув руки вдоль тела.

— Держите эту позу в течение 1-2 минут, чтобы растянуть мышцы и улучшить кровообращение.

3. Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения могут помочь улучшить кровообращение и снизить боли в почках. Одним из лучших дыхательных упражнений является упражнение «полная дыхательная практика»:

— Присядьте на пол, закройте правую ноздрю ладонью и вдохните через левую ноздрю на 4 секунды.

— Затем закройте левую ноздрю ладонью и задержите дыхание на 16 секунд.

— После этого выдохните через правую ноздрю на 8 секунд.

— Повторите эту практику несколько раз, чтобы улучшить кровообращение и снизить боли в почках.

Вывод

Йога – это эффективный способ уменьшить боли в почках. Позы йоги, дыхательные упражнения и воздержание от физических упражнений могут помочь снять напряжение с почек и улучшить кровообращение. Но прежде чем начать заниматься йогой, следует обратиться к врачу и получить рекомендации- Йога от болях в почках — ЖЕЛЕЗНАЯ ГАРАНТИЯ, особенно если у вас есть серьезные проблемы с почками.

https://thetapsiholog.ru/posts/683303-pochemu-bolit-spina-v-oblasti-pochek-po-utram.html

https://journals.eco-vector.com/files/journals/124/articles/429902/supp/429902-3119131-1-SP.xml

18:38
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.