Дорогие мои пациенты и просто любители здорового образа жизни! Сегодня я решил рассказать вам о том, как очистить свои почки и при этом наслаждаться вкусной и разнообразной пищей.
Вы, наверняка, удивитесь, узнав, что чистка почек может быть не только полезной, но и вкусной.
Я собрал для вас меню на неделю, которое поможет избавиться от токсинов и улучшить работу почек.
Приготовьтесь к тому, что ваше тело будет благодарным, а ваше настроение – на высоте.
Поехали!
Почки теперь в норме! Чистим почки меню на неделю. Я знаю! Смотри что делать
Чистим почки меню на неделю
Правильное питание не только помогает нам оставаться в форме и бороться с лишним весом, но и является залогом здоровья в целом. Одним из органов, чье здоровье во многом зависит от питания, являются почки. Почки играют важную роль в нашем организме, они фильтруют кровь, удаляя шлаки, токсины и лишнюю жидкость, помогают поддерживать нормальный уровень кровяного давления и участвуют в регулировании кислотно-щелочного баланса.
Что следует исключить из рациона, чтобы не перегружать почки? В первую очередь, это продукты, содержащие большое количество соли- Чистим почки меню на неделю — НЕОГРАНИЧЕННАЯ ГАРАНТИЯ, жиров, простых углеводов и белков. Обратите внимание на свой рацион и старайтесь включать в него больше продуктов растительного происхождения, которые богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.
Понедельник
— Завтрак: каша на воде (овсяная или гречневая) с яблоком и корицей, тост из цельнозернового хлеба со вкусным творожным сыром, зеленый чай без сахара.
— Обед: овощной суп-пюре (цветная капуста, брокколи, картофель, морковь, лук, чеснок), кусочек жареной рыбы на пару с овощным гарниром, клубника.
— Ужин: омлет из трех яиц с овощами (перец, лук, помидоры), свежий огурец, зеленый чай.
Вторник
— Завтрак: омлет из двух яиц на пару с овощами (шпинат, помидоры, перец), тост из цельнозернового хлеба, зеленый чай.
— Обед: салат из моркови и яблока, запеченная курица без кожи на пару с овощным гарниром, зеленый чай.
— Ужин: овощное рагу (кабачки, баклажаны, лук, чеснок, помидоры), парное филе рыбы, клубника.
Среда
— Завтрак: каша на воде (гречневая или овсяная) с ягодами и орехами, тост из цельнозернового хлеба со вкусным творожным сыром, зеленый чай без сахара.
— Обед: салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, перец, лук), парное филе индейки, зеленый чай.
— Ужин: овощное рагу (кабачки, баклажаны, лук, чеснок, помидоры), парное филе рыбы, клубника.
Четверг
— Завтрак: омлет из двух яиц на пару с овощами (шпинат, помидоры, перец), тост из цельнозернового хлеба, зеленый чай.
— Обед: овощной суп-пюре (цветная капуста, брокколи, картофель, морковь, лук, чеснок), кусочек жареной рыбы на пару с овощным гарниром, клубника.
— Ужин: овощное рагу (кабачки, баклажаны, лук, чеснок, помидоры), парное филе рыбы, клубника.
Пятница
— Завтрак: каша на воде (гречневая или овсяная) с ягодами и орехами, тост из цельнозернового хлеба со вкусным творожным сыром, зеленый чай без сахара.
— Обед: салат из свежих овощей (огурцы, помидоры, перец, лук), парное филе индейки, зеленый чай.
— Ужин: овощное рагу (кабачки, баклажаны, лук, чеснок, помидоры), парное филе рыбы, клубника.
Суббота
— Завтрак: омлет из двух яиц на пару с овощами (шпинат, помидоры, перец), тост из цельнозернового хлеба, зеленый чай.
— Обед: салат из моркови и яблока, запеченная курица без кожи на пару с овощным гарниром, зеленый чай.
— Ужин: овощное рагу (кабачки, баклажаны, лук, чеснок, помидоры), парное филе рыбы, клубника.
Воскресенье
— Завтрак: каша на воде (овсяная или гречневая) с яблоком и корицей, тост из цельнозернового хлеба со вкусным творожным сыром, зеленый чай без сахара.
— Обед: овощной суп-пюре (цветная капуста, брокколи, картофель, морковь, лук, чеснок), кусочек жареной рыбы на пару с овощным гарниром, клубника.
— Ужин: омлет из трех яиц с овощами (перец, лук, помидоры), свежий огурец, зеленый чай.
Заключение
Правильное питание – это залог здоровья всего организма, в том числе и почек. Чтобы поддерживать здоровье почек, старайтесь исключить из своего рациона продукты, содержащие большое количество соли, жиров, простых углеводов и белков. Включайте в рацион больше продуктов растительного происхождения, которые богаты витаминами- Чистим почки меню на неделю — ПРЯМО СЕЙЧАС, минералами и антиоксидантами. Чистим почки меню на неделю – это простой и вкусный способ обеспечить организм всем необходимым для поддержания здоровья почек и всего организма в целом.
https://clasedigital.com.ar/imagenes2/pielonefrit_lechenie_i_preparaty_42.xml
http://ckan.onizuka.co.jp/uploads/user/2023-05-16-145725.547335H7VzizcA.html