Всем привет, друзья! Как вы уже догадались, сегодня мы будем говорить о Джилиан Майклс и ее невероятных программах для похудения! Если вы еще не знакомы с этой легендарной фигурой, то скажу вам одну простую вещь — Джилиан Майклс это не просто тренер, это истинный маг с идеальной фигурой и взрывным характером.
Она так жестока, что только ее взгляд может сжечь лишние килограммы! Итак, если вы готовы испытать свои силы и прочувствовать настоящий ад, то добро пожаловать в мир Джилиан Майклс и ее программ для похудения!
Джилиан майклс все программы для похудения.
Джилиан Майклс – это известный тренер по фитнесу, который знаком не только американцам, но и всему миру. Она стала известной благодаря своим тренировкам, которые помогают людям быстро и эффективно похудеть. В этой статье мы расскажем о всех программах для похудения Джилиан Майклс.
1. 30 Day Shred
«30 Day Shred» — это одна из самых популярных программ Джилиан Майклс. Она состоит из трех уровней сложности, которые помогают подготовить тело к более интенсивным тренировкам. Каждый уровень длится 30 дней, в течение которых вы будете выполнять упражнения на силу, кардио-тренировки и упражнения на гибкость.
2. Body Revolution
«Body Revolution» — это программа, которая помогает изменить ваше тело за 12 недель. Она состоит из 3 фаз, каждая из которых длится 4 недели. В каждой фазе предусмотрены упражнения на силу, кардио-тренировки и растяжку для лучшей гибкости.
3. Ripped in 30
«Ripped in 30» — это программа, которая помогает снизить вес и улучшить физическую форму всего за 30 дней. Она состоит из 4 уровней сложности- Джилиан майклс все программы для похудения — НЕВЕРОЯТНЫЕ ВЫГОДЫ, каждый из которых длится неделю. В программе предусмотрены упражнения на силу и кардио-тренировки.
4. Six Week Six Pack
«Six Week Six Pack» — это программа, которая помогает собрать пресс за 6 недель. Она состоит из 2 уровней сложности, каждый из которых длится по 3 недели. В программе предусмотрены упражнения на силу для мышц пресса и кардио-тренировки для сжигания жира.
5. Yoga Inferno
«Yoga Inferno» — это программа, которая помогает укрепить тело и улучшить гибкость. Она состоит из 2 уровней сложности, каждый из которых длится 30 минут. В программе предусмотрены упражнения на силу и растяжку.
6. 6 Week Jillian Michaels Ab Program
«6 Week Jillian Michaels Ab Program» — это программа, которая помогает укрепить мышцы пресса. Она состоит из 3 уровней сложности, каждый из которых длится по 2 недели. В программе предусмотрены упражнения на силу для мышц пресса и кардио-тренировки для сжигания жира.
7. Bodyshred
«Bodyshred» — это программа, которая помогает укрепить все мышцы тела. Она состоит из 3 уровней сложности, каждый из которых длится по 4 недели. В программе предусмотрены упражнения на силу, кардио-тренировки и растяжку для лучшей гибкости.
8. One Week Shred
«One Week Shred» — это программа, которая помогает убрать лишний вес за одну неделю. Она состоит из 2 уровней сложности, каждый из которых длится по 3 дня. В программе предусмотрены упражнения на силу и кардио-тренировки.
Заключение
Теперь у вас есть полный список всех программ для похудения Джилиан Майклс. Каждая программа помогает добиться результата в короткие сроки, но требует от вас упорства и настойчивости. Выберите программу, которая больше всего подходит вам- Джилиан майклс все программы для похудения — ЗА ГРАНЬЮ КОНКУРЕНЦИИ, и начните тренировки уже сегодня!
https://welder.samus70.ru/posts/440124-spisok-produktov-kotorye-mozhno-i-nelzja-pri-pohudenii.html
https://welder.samus70.ru/posts/440124-spisok-produktov-kotorye-mozhno-i-nelzja-pri-pohudenii.html