Хотите знать, как похудеть, но не знаете, с какой стороны подойти к этой проблеме? Разве это так сложно? Ну, например, если у вас пирожок, то надо его съесть, а не косить под стройную фигуру.
Но шутки в сторону, каждый человек уникален, а значит и подход к похудению должен быть индивидуальным.
В этой статье мы расскажем, как похудеть разным типам фигуры и научимся понимать, что именно нужно вашему телу.
А теперь, перестаньте жевать этот пирожок и читайте дальше!
Как похудеть разным типам фигуры.
Как похудеть разным типам фигуры
Хорошее тело — это не только красиво, но и полезно. Однако, каждый человек уникален, и его фигура требует индивидуального подхода к похудению. В этой статье мы рассмотрим, как похудеть разным типам фигуры.
1. Тип фигуры «яблоко»
Люди с типом фигуры «яблоко» имеют широкие плечи, большую грудь, талию и бедра. Они склонны к накоплению жира в области живота.
Для похудения этого типа фигуры необходимо снизить количество потребляемых калорий и увеличить количество упражнений для мышц живота. Однако, не следует сильно ограничивать себя в пище, так как это может привести к катастрофическому снижению метаболизма.
2. Тип фигуры «груша»
Люди с типом фигуры «груша» имеют узкие плечи, узкую талию и широкие бедра и ягодицы. Они склонны к накоплению жира в нижней части тела.
Для похудения этого типа фигуры необходимо увеличить количество кардио-упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Также следует включить в рацион большее количество белков и овощей- Как похудеть разным типам фигуры — ПОСТАВЛЯЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ, а снизить количество углеводов.
3. Тип фигуры «прямоугольник»
Люди с типом фигуры «прямоугольник» имеют пропорциональную фигуру с небольшой грудью и талией. Они склонны к накоплению жира в области живота.
Для похудения этого типа фигуры необходимо снизить количество потребляемых калорий и увеличить количество упражнений для мышц живота. Также следует включить в рацион большее количество белков и овощей, а снизить количество углеводов.
4. Тип фигуры «часglass»
Люди с типом фигуры «часglass» имеют широкие плечи и бедра, а талия узкая. Они склонны к накоплению жира в области бедер и ягодиц.
Для похудения этого типа фигуры необходимо увеличить количество кардио-упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Также следует включить в рацион большее количество белков и овощей, а снизить количество углеводов.
Вывод
Каждый человек уникален, и требует индивидуального подхода к похудению. Но в целом, для всех типов фигур необходимо увеличить количество кардио-упражнений, таких как бег или езда на велосипеде. Также следует включить в рацион большее количество белков и овощей, а снизить количество углеводов. В любом случае, не следует сильно ограничивать себя в пище- Как похудеть разным типам фигуры — ОСОБЫЙ БОНУС, так как это может привести к катастрофическому снижению метаболизма.