Как говорится, «тыква — это не только на Хэллоуин».
А если говорить о похудении, то тыкву можно использовать и в качестве диетического супа! Да-да, вы не ослышались, даже самый обычный овощ может стать вашим лучшим другом в борьбе с лишними килограммами.
Суп из тыквы — это не только полезно, но и очень вкусно.
И я уверена, что вы сейчас думаете: «Ага, вкусно, но это же суп! Неужели он будет мне помогать в похудении?» А я вам отвечу: «Конечно, поможет!» Но чтобы узнать, как именно тыква способствует похудению, и как приготовить диетический суп из нее, вам нужно прочитать эту статью до конца.
Приятного чтения!
Диетический суп из тыквы для похудения.
Диетический суп из тыквы для похудения
Правильное питание является одним из ключевых факторов для похудения и поддержания здоровья. Одним из самых популярных продуктов, используемых для похудения, является тыква. Тыква содержит мало калорий, богата клетчаткой и имеет множество полезных свойств. В этой статье мы рассмотрим диетический суп из тыквы, который поможет вам похудеть и поддержать здоровый образ жизни.
Что такое диетический суп
Диетический суп — это блюдо, приготовленное из низкокалорийных ингредиентов. Такие супы содержат мало жиров, углеводов и сахара, но богаты витаминами и минералами. Диетический суп из тыквы — прекрасный пример такого блюда.
Почему тыква хороша для похудения
Тыква содержит мало калорий — всего 26 калорий на 100 граммов продукта. Вместе с тем, она богата клетчаткой, которая помогает удерживать чувство сытости. Тыква также содержит витамин С, калий и бета-каротин- Диетический суп из тыквы для похудения — ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, который помогает защитить организм от свободных радикалов.
Рецепт диетического супа из тыквы для похудения
Ингредиенты:
— 1 стакан нарезанной тыквы
— 1 морковь, нарезанная
— 1 лук, нарезанный
— 1 чесноковый зубчик
— 1 литр овощного бульона
— 1 столовая ложка оливкового масла
— 1/4 чайной ложки соли
— 1/4 чайной ложки черного перца
Приготовление
1. Нарезать тыкву, морковь, лук и чеснок.
2. Разогреть оливковое масло в кастрюле на среднем огне.
3. Добавить лук и чеснок и обжарить, пока лук не станет прозрачным.
4. Добавить тыкву и морковь и обжарить на среднем огне, пока овощи не станут мягкими.
5. Добавить овощной бульон, соль и перец.
6. Довести до кипения и варить на среднем огне в течение 20-25 минут, пока все овощи не станут мягкими.
7. Снять с огня и дать остыть на несколько минут.
8. Использовать блендер, чтобы измельчить все ингредиенты до состояния супа.
9. Подогреть суп и подавать горячим.
Как использовать диетический суп из тыквы для похудения
Диетический суп из тыквы может использоваться как основное блюдо на ужин или обед. Он может быть приготовлен заранее и разогрет перед употреблением. Суп можно дополнить зелеными овощами или кусочками жареного куриного мяса.
Заключение
Диетический суп из тыквы — это здоровое и вкусное блюдо, которое поможет вам похудеть и поддержать здоровый образ жизни. Он содержит мало калорий- Диетический суп из тыквы для похудения — РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, но много клетчатки и полезных витаминов и минералов. Рецепт диетического супа из тыквы простой и легко приготовим. Попробуйте его уже сегодня и наслаждайтесь вкусом и пользой для вашего здоровья.
https://vestnik-pp.samgtu.ru/files/journals/103/articles/396648/supp/396648-2941332-1-SP.xml
http://www.scholink.org/ojs/files/journals/4/articles/20247/supp/20247-182068-1-SP.xml