Вы когда-нибудь задумывались, как было бы здорово съесть что-то вкусное и при этом не набрать лишние килограммы? Если да, то вы попали по адресу! Предлагаем вам рецепт настоящего здорового десерта, который поможет вам не только продлить жизнь, но и сделать её более яркой и насыщенной.
Встречайте — чернослив, свекла и овсяные хлопья в одном блюде! Открывайте наш рецепт и узнайте, как это сделать!
Чернослив свекла овсяные хлопья для похудения рецепт.
Чернослив, свекла и овсяные хлопья для похудения: рецепт
Если вы хотите похудеть, то не обязательно сидеть на жестких диетах. Вместо этого можно включить в свой рацион продукты, которые помогут ускорить метаболизм и дадут организму необходимые витамины и минералы. Один из таких рецептов – чернослив, свекла и овсяные хлопья.
Чернослив является низкокалорийным продуктом и содержит много клетчатки, что помогает улучшить пищеварение и ускорить метаболизм. Он также содержит много калия, что помогает снизить кровяное давление. Чернослив также содержит витамины А, С, Е, К и группы В, а также магний- Чернослив свекла овсяные хлопья для похудения рецепт — ОТЗЫВЫ, железо и кальций.
Свекла – это прекрасный источник антиоксидантов, витаминов и минералов. Она содержит витамины А, С, Е, К и группы В, а также железо, калий, магний, кальций, фосфор и цинк. Свекла также помогает улучшить пищеварение, ускорить метаболизм и снизить уровень холестерина в крови.
Овсяные хлопья – это отличный источник клетчатки, белка и углеводов. Они содержат витамины группы В, а также магний, железо и кальций. Овсяные хлопья помогают снизить уровень холестерина в крови, улучшить пищеварение и ускорить метаболизм.
Рецепт
Ингредиенты:
— 10 черносливов без косточек
— 1 средняя свекла
— 1/2 стакана овсяных хлопьев
— 1 стакан воды
Шаг 1: Нарежьте свеклу на кубики и варите ее на среднем огне до мягкости.
Шаг 2: Оставьте свеклу остывать.
Шаг 3: Нарежьте чернослив на мелкие кусочки.
Шаг 4: Смешайте овсяные хлопья и воду в миске и оставьте на 10 минут, чтобы они набухли.
Шаг 5: Добавьте к овсяным хлопьям нарезанный чернослив и свеклу и перемешайте.
Шаг 6: Подавайте блюдо теплым.
Вывод
Чернослив, свекла и овсяные хлопья – это отличный рецепт для тех, кто хочет похудеть и улучшить свою общую форму. Эти продукты помогают ускорить метаболизм- Чернослив свекла овсяные хлопья для похудения рецепт — САМОЕ ВРЕМЯ, улучшить пищеварение и обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами. Попробуйте этот рецепт и наслаждайтесь его вкусом и пользой для вашего здоровья!
https://venezuelactual.com/advert/кардиотренажеры-для-похудения-в-зале-fs/
https://bemajor.org/question/худеть-с-еленой-малышевой-цена/