Хочешь сбросить 12 кг за 3 дня? Я тоже! Но вместо того, чтобы принимать чудодейственные таблетки или медитировать до состояния голода, я попробовал диету 3 дня.
Что из этого вышло? Вот подробности.
.
.
Диета 3 дня минус 12 кг.
Диета 3 дня минус 12 кг
Хотите похудеть на 12 кг всего за 3 дня? Это возможно с диетой на три дня. Несмотря на то, что это кажется невероятным, такая диета поможет вам сбросить вес, при условии, что вы будете следовать ей правильно.
Основные принципы диеты
Основной принцип диеты на три дня — уменьшение потребления калорий. Во время диеты вы будете употреблять не более 1000 калорий в день, вместо обычных 2000-2500 калорий. Это может показаться очень мало, но необходимо помнить, что диета всего на три дня, и она не предназначена для долгосрочного использования.
Что есть на диете на три дня
Завтрак:
— Чашка зеленого чая;
— Яблоко или груша.
Обед:
— 100 г куриного филе (только белое мясо);
— 100 г зеленого салата;
— 1 яблоко.
Ужин:
— 100 г красной рыбы (туна, лосося, скумбрии);
— 100 г отварной брокколи;
— Чашка зеленого чая.
Преимущества диеты на три дня
1. Сброс веса быстро и эффективно.
2. Уменьшение аппетита.
3. Повышение метаболизма.
Недостатки диеты
1. Она не предназначена для долгосрочного использования.
2. Риск дефицита некоторых витаминов и минералов.
3. Потеря жира может быть ограничена.
Как правильно следовать диете на три дня
Следование диете на три дня просто- Диета 3 дня минус 12 кг — ПОТРЯСАЮЩИЕ ЦЕНЫ, но требует дисциплины. Не забывайте пить воду и заняться физическими упражнениями, чтобы ускорить метаболизм. Если вы хотите продолжить диету после трех дней, сначала обсудите это с врачом.
Вывод
Диета на три дня может помочь вам сбросить вес быстро и эффективно. Она не предназначена для долгосрочного использования, но может быть использована как часть более длительной диеты. Не забывайте, что прежде чем начать диету- Диета 3 дня минус 12 кг — ЛЕГКО, необходимо обсудить это с врачом.
https://bioethicsjournal.ru/files/journals/108/articles/388942/supp/388942-2865966-1-SP.xml
http://licorne-hotel-restaurant.com/userfiles/ot_kakikh_lekarstv_mozhno_pokhudet_51.xml