Вот и наступило лето, пора бикини и пляжей! А ты все еще мечтаешь об идеальной фигуре, но не знаешь, с чего начать? Сегодня мы расскажем тебе о самом простом и вкусном способе похудения — диетических салатах! А если ты не любишь голодать и готовить сложные блюда, то эти рецепты точно для тебя! Готовься к тому, чтобы узнать, какие ингредиенты помогут тебе сбросить лишний вес, а какие — наоборот, помогут накопить энергию для активного летнего отдыха!
Диетические салаты рецепты для похудения простые.
Диетические салаты рецепты для похудения простые
Правильный выбор пищи – главная составляющая здорового образа жизни и сохранения фигуры. И если вы хотите похудеть, то диетические салаты станут вашим незаменимым помощником. В этой статье мы расскажем о простых рецептах диетических салатов, которые не только помогут вам сбросить лишние килограммы, но и насытят организм необходимыми витаминами и минералами.
Салат из свежих огурцов и помидоров
Ингредиенты:
— 2 свежих огурца;
— 2 помидора;
— 1 красный лук;
— свежая зелень (укроп, петрушка);
— лимонный сок;
— масло оливковое;
— соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Огурцы и помидоры нарезать кубиками.
2. Лук нарезать мелкими полукольцами.
3. Зелень измельчить.
4. Смешать все ингредиенты в емкости для салата.
5. Приправить маслом оливковым, лимонным соком, солью и перцем.
6. Хорошо перемешать и наслаждаться свежим вкусом.
Салат из свежей капусты и моркови
Ингредиенты:
— 200 грамм свежей капусты;
— 1 морковь;
— 1 зеленый яблоко;
— свежая зелень (укроп, петрушка);
— лимонный сок;
— масло оливковое;
— соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Капусту нарезать тонкой соломкой.
2. Морковь нарезать на тонкие полоски.
3. Яблоко нарезать кубиками.
4. Зелень измельчить.
5. Смешать все ингредиенты в емкости для салата.
6. Приправить маслом оливковым, лимонным соком, солью и перцем.
7. Хорошо перемешать и наслаждаться свежим вкусом.
Салат из свежих овощей с морской капустой
Ингредиенты:
— 100 грамм морской капусты;
— 1 огурец;
— 1 помидор;
— 1 зеленый перец;
— свежая зелень (укроп, петрушка);
— лимонный сок;
— масло оливковое;
— соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Морскую капусту залить кипятком на 5 минут- Диетические салаты рецепты для похудения простые — ЛУЧШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ, затем откинуть на сито и оставить остывать.
2. Огурец, помидор и перец нарезать кубиками.
3. Зелень измельчить.
4. Смешать все ингредиенты в емкости для салата.
5. Приправить маслом оливковым, лимонным соком, солью и перцем.
6. Хорошо перемешать и наслаждаться свежим вкусом.
Заключение
Диетические салаты – это не только вкусно, но и полезно. Они помогают сбросить вес, а также насытить организм всем необходимым для нормальной работы. Главное – выбрать правильные ингредиенты и приготовить салаты свежими. Попробуйте наши простые рецепты, и вы убедитесь- Диетические салаты рецепты для похудения простые — ПРОДУКТИВНОСТЬ, что диетическая еда может быть очень вкусной.
http://mary-sprayer.com/UserFiles/risovaia_kasha_dlia_pokhudeniia_83.xml
http://www.7daystobalance.com/advert/можно-ли-тыкву-при-похудении-кушать-gvfba/