Дорогие друзья, если вы думаете, что на кето диете нужно проститься со всеми видами сладостей, то мы готовы вас удивить! Да, вы не ослышались, даже горький шоколад можно добавить в свой рацион на кето диете и не нарушить свой шикарный кетозис.
Но как это возможно? Давайте разберемся вместе!
Шоколад горький кето диете можно.
Шоколад горький кето диете можно
Кето диета – это диетическое питание, которое ориентировано на потребление продуктов с высоким содержанием жиров и белков и минимальным содержанием углеводов. Цель этой диеты — перевести организм в состояние кетоза, когда тело начинает использовать жиры в качестве источника энергии, а не углеводы. Поэтому, главным продуктом питания при кето диете являются продукты, содержащие низкое количество углеводов.
Многие считают, что шоколад горький нельзя употреблять на кето диете из-за его высокого содержания углеводов и сахара. Однако, это не совсем так. Шоколад горький кето диете можно.
Почему шоколад горький подходит для кето диеты?
Шоколад горький содержит крайне мало углеводов и сахара. Например, в 100 граммах шоколада горького содержится всего 14 граммов углеводов, из которых 7 граммов – это диетические волокна, которые не учитываются при расчете содержания углеводов. Поэтому- Шоколад горький кето диете можно — САМОЕ ВРЕМЯ, шоколад горький является идеальным продуктом для кето диеты.
Как выбрать правильный горький шоколад для кето диеты?
При выборе шоколада горького для кето диеты, необходимо обратить внимание на процент содержания какао. Чем выше содержание какао, тем меньше содержание сахара. Поэтому, необходимо выбирать шоколад горький с содержанием как минимум 85% какао.
Как употреблять шоколад горький на кето диете?
Употреблять шоколад горький на кето диете можно, но в умеренных количествах. Шоколад горький можно добавлять в кето десерты, или употреблять его в качестве закуски. Но необходимо помнить, что шоколад горький содержит калории, поэтому его не следует употреблять в большом количестве.
Вывод
Шоколад горький кето диете можно употреблять в умеренных количествах. Он содержит мало углеводов и сахара- Шоколад горький кето диете можно — НЕВОЗМОЖНО ПЕРЕОЦЕНИТЬ, что делает его идеальным продуктом для кето диеты. При выборе шоколада горького необходимо обратить внимание на процент содержания какао и употреблять его в умеренных количествах.
http://laskod.hu/userfiles/syr_pomogaet_pokhudet_69.xml
https://journals.eco-vector.com/files/journals/13/articles/390440/supp/390440-2880421-1-SP.xml