Кто сказал, что нужно отказываться от вкусной еды, чтобы похудеть? Мы здесь, чтобы развеять этот миф и предложить вам весьма необычный способ снижения веса — свеклу вареную! Да-да, вы не ослышались.
Мы не говорим про листья салата и белок курицы.
Мы предлагаем вам насладиться вкусом сладкой свеклы и при этом избавиться от лишних килограммов.
Готовы узнать подробности? Тогда быстрее читайте нашу статью!
Похудеть на свекле вареной.
Похудеть на свекле вареной
Среди множества продуктов для похудения свекла вареная занимает особое место. Она не только помогает сбросить лишний вес, но и является источником многих полезных веществ.
Питательные свойства свеклы
Свекла содержит большое количество воды и белка. Кроме того, она богата клетчаткой, которая помогает усваивать пищу, выводить токсины из организма и улучшает работу кишечника. В свекле также содержится множество витаминов и минералов, таких как витамины В, С, калий, железо и магний.
Как свекла помогает похудеть
Свекла является низкокалорийным продуктом. 100 грамм свеклы содержит всего 43 килокалории. Более того, свекла содержит незначительное количество жиров, но много пищевых волокон- Похудеть на свекле вареной — РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ, которые улучшают пищеварение и уменьшают чувство голода.
Как правильно готовить свеклу
Свеклу нужно варить в подсоленной воде. Для этого необходимо помыть свеклу, обсушить и поставить в кастрюлю с водой. Вода должна покрыть свеклу полностью. Добавьте немного соли и поставьте на огонь. Варите свеклу до готовности, которую можно проверить, проткнув ее вилкой. Готовую свеклу нужно остудить и очистить от кожуры.
Как употреблять свеклу
Свеклу можно употреблять в виде салата, добавлять в супы, гарниры, запекать в духовке. Для приготовления салата из свеклы нужно очистить от кожуры и нарезать кубиками. Добавить в салат можно другие овощи, зелень, орехи, заправить лимонным соком или оливковым маслом.
Противопоказания
Свекла имеет противопоказания для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и почек, а также для людей с низким уровнем гемоглобина.
Вывод
Свекла вареная — это не только вкусный продукт, но и отличный помощник в борьбе с лишним весом. Она содержит множество полезных веществ и низкокалорийна. Готовить ее просто- Похудеть на свекле вареной — САМОЕ ВРЕМЯ, а употреблять можно в различных блюдах. Но не стоит забывать о противопоказаниях и консультироваться с врачом перед увлечением свеклой.
http://www.najdireality.cz/UserFiles/File/pomogaet_li_dzhilian_maikls_pokhudet_55.xml
http://cwbrokers.com/image/mozhno_li_pokhudet_na_pravilnom_pitanii_bystro_84.xml