Все мы хотим быть стройными и здоровыми, но когда речь заходит о диетах, мы чаще всего мечтаем о сладком, жирном и калорийном.
Однако, не отчаивайтесь, ведь сегодня я расскажу вам об одном шикарном рецепте, который поможет вам сбросить лишний вес и не оставить вас голодными и недовольными.
И все, что для этого нужно, это блендер, овощи и желание стать красивым и здоровым.
Так что, готовьте блендер, запасайтесь овощами и вместе мы создадим волшебный овощной коктейль для похудения.
Ведь, как говорится, «ты — то, что ты ешь», а наш коктейль позволит вам стать настоящим красавцем или красоткой.
Готовы? Let's blend it!
Рецепт овощного коктейля для похудения с блендером.
Рецепт овощного коктейля для похудения с блендером
Если вы хотите похудеть, то следует обратить внимание на своё питание. Полезной и низкокалорийной альтернативой обычным блюдам могут служить коктейли. Овощной коктейль — это именно то, что нужно для тех, кто хочет сбросить вес. Он не только помогает похудеть, но и обеспечивает организм витаминами и минералами.
Ингредиенты:
— 2 средние моркови
— 1 большой огурец
— 1 зеленый яблоко
— 2 стебля сельдерея
— 1 кусочек имбиря (2-3 см)
— 1/2 лимона
— 1 стакан воды
Приготовление:
1. Морковь нарезаем на кусочки и отправляем в блендер.
2. Огурец нарезаем крупными кусками и добавляем в блендер.
3. Яблоко удаляем сердцевину, нарезаем на кусочки и добавляем в блендер.
4. Сельдерей режем на кусочки и добавляем в блендер.
5. Имбирь чистим и нарезаем на кусочки. Добавляем его в блендер.
6. Половину лимона выжимаем и добавляем в блендер.
7. Добавляем 1 стакан воды.
8. Запускаем блендер на полную мощность и перемалываем все ингредиенты до однородной массы.
9. Разливаем коктейль в стаканы и наслаждаемся напитком.
Польза овощного коктейля
Овощной коктейль — это идеальный способ удовлетворить голод и дать организму необходимые витамины и минералы. Этот коктейль богат волокнами, которые способствуют улучшению пищеварения и ускорению метаболизма.
Морковь содержит каротины, которые помогают очистить организм и улучшить зрение. Огурец является источником кремнезема, который помогает улучшить состояние кожи и волос. Яблоко содержит пектин, который способствует нормализации уровня холестерина. Сельдерей помогает улучшить работу почек и уменьшить отечность.
Коктейль также содержит имбирь, который помогает снизить воспаление в организме и укрепляет иммунную систему. Лимон содержит витамин С- Рецепт овощного коктейля для похудения с блендером — ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, который помогает организму бороться с инфекциями и укрепляет иммунную систему.
Выводы
Овощной коктейль — это замечательный способ улучшить своё здоровье и похудеть. Он содержит множество полезных веществ, которые помогают организму работать правильно и ускоряют метаболизм. Если вы хотите похудеть- Рецепт овощного коктейля для похудения с блендером — ИМЕЕТ ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ, то овощной коктейль — это прекрасная альтернатива обычным блюдам. Попробуйте этот рецепт и наслаждайтесь полезным напитком!
http://www.scholink.org/ojs/files/journals/25/articles/19275/supp/19275-172405-1-SP.html
https://ijeo.ub.ac.id/files/journals/1/articles/7428/supp/7428-69490-1-SP.xml