Уважаемые любители круизов и здорового образа жизни! Если вы уже попробовали все диеты и фитнес-тренировки, но всё еще не можете добиться желаемых результатов, то мы знаем, что вам нужно.
Да-да, вы догадались верно – круиз по дюкану.
Это не просто круиз, это настоящий кулинарный опыт, который поможет вам избавиться от лишних килограммов и насладиться жизнью на полную катушку.
В этой статье мы расскажем вам о лучших рецептах, которые вы можете попробовать на борту круизного лайнера, чтобы добиться идеальной фигуры и насладиться красотами океана.
Готовы к приключению? Тогда продолжайте читать!
Рецепты круиза по дюкану с описанием.
Рецепты круиза по дюкану с описанием
Диета Дюкана – одна из самых популярных среди людей, которые хотят похудеть. Она основана на употреблении белковой пищи, а также на разделении продуктов на фазы. Одной из таких фаз является круиз. В этой фазе в меню можно добавлять овощи, а также некоторые другие продукты.
Но что готовить на круизе по диете Дюкана? В этой статье мы расскажем о нескольких простых рецептах, которые вы можете приготовить на этой фазе диеты.
Салат из курицы и овощей
Для приготовления этого салата вам понадобится:
— 2 куриных грудки
— 1 большой огурец
— 1 большой помидор
— 1 красный лук
— 1 зубчик чеснока
— 2 ст. л. оливкового масла
— Соль, перец
Готовьте куриные грудки на гриле или в духовке до готовности. Оставьте их остыть, а затем нарежьте на небольшие кусочки. Огурец, помидор и лук нарежьте кубиками. В отдельной миске смешайте оливковое масло, чеснок, соль и перец. Добавьте овощи и курицу, тщательно перемешайте. Салат готов!
Суп из овощей с курицей
Для приготовления супа вам понадобится:
— 2 куриных грудки
— 1 лук
— 1 морковь
— 1 перец
— 1 стакан зеленого горошка
— 1 стакан цветной капусты
— 1 стакан брокколи
— 3 литра воды
— Соль- Рецепты круиза по дюкану с описанием — ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, перец
В кастрюле с кипящей водой положите куриные грудки. Варите их на медленном огне около 30 минут, затем выньте из кастрюли и оставьте остыть. В оставшейся бульоне добавьте нарезанный лук, морковь и перец. Варите на медленном огне около 10 минут. Добавьте капусту, брокколи и горошок. Варите еще около 10 минут. В конце добавьте курицу, нарезанную кусочками. Посолите и поперчите по вкусу.
Омлет из белков
Для приготовления омлета вам понадобится:
— 3 белка
— 1 яйцо
— 1 ст. л. обезжиренного молока
— 1/2 луковицы
— 1 помидор
— 1 зубчик чеснока
— 1 ст. л. оливкового масла
— Соль, перец
Отделите белки от желтков. Взбейте белки в пену с помощью миксера. Добавьте яйцо и молоко, продолжайте взбивать. Лук, помидор и чеснок нарежьте мелко. В сковороде разогрейте оливковое масло и добавьте овощи. Обжаривайте на медленном огне около 5 минут. Добавьте в сковороду белковую смесь. Солите и перчите по вкусу. Готовьте омлет на медленном огне около 10 минут.
Заключение
На круизе по диете Дюкана можно готовить множество вкусных блюд. Надеемся- Рецепты круиза по дюкану с описанием — ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, что наши рецепты помогут вам разнообразить ваше меню и сделают круиз по диете Дюкана более приятным и интересным. Попробуйте и не забудьте поделиться своими впечатлениями в комментариях!
https://thetapsiholog.ru/posts/654176-net-erekcii-posle-grippa.html
http://publication.lecames.org/files/journals/2/articles/21448/supp/21448-129125-1-SP.html