Мы все знаем, что яблоко в день доктора держит вас вдали от больницы.
Но, кто знал, что яблочная диета может быть вашим спасением от лишних килограммов? Да, вы не ослышались! Мы говорим о диете, где вы можете есть яблоки на протяжении 7 дней.
И мы не говорим о скучном меню, где вы будете есть одно и то же яблоко каждый день.
Наша яблочная диета будет включать в себя разнообразные блюда, и мы уверены, что она заставит вас забыть о желании есть бургеры и пиццу.
Так что приготовьтесь попробовать новую диету, сидя на диване и читая нашу статью!
Яблочная диета для похудения на 7 дней меню на каждый.
Яблочная диета для похудения на 7 дней меню на каждый
Если вы ищете эффективный и здоровый способ похудения, то яблочная диета может быть вашим спасением. Яблочная диета дает свои результаты благодаря низкому содержанию калорий в яблоках и высокому содержанию питательных веществ. Специалисты советуют придерживаться яблочной диеты на 7 дней для максимального эффекта.
1 день
• Завтрак: 2 яблока, 1 стакан нежирного йогурта и 3-4 ореха
• Обед: зеленый салат с 1 яблоком, курица на гриле и 1 чашка зеленого чая
• Ужин: 2 яблока, 1 стакан нежирного йогурта и 3-4 ореха
2 день
• Завтрак: 2 яблока, 1 стакан нежирного йогурта и 3-4 ореха
• Обед: яблочный сок, 1 кусочек хлеба из цельного зерна с творожным сыром
• Ужин: жареные яблоки и 1 стакан нежирного йогурта
3 день
• Завтрак: 2 яблока, 1 стакан нежирного йогурта и 3-4 ореха
• Обед: яблочный сок, 1 кусочек хлеба из цельного зерна с тунцом
• Ужин: 2 яблока, 1 стакан нежирного йогурта и 3-4 ореха
4 день
• Завтрак: 2 яблока, 1 стакан нежирного йогурта и 3-4 ореха
• Обед: яблочный сок- Яблочная диета для похудения на 7 дней меню на каждый — ОГРОМНЫЙ СПРОС, рыба на гриле и 1 стакан зеленого чая
• Ужин: жареные яблоки и 1 стакан нежирного йогурта
5 день
• Завтрак: 2 яблока, 1 стакан нежирного йогурта и 3-4 ореха
• Обед: яблочный сок, курица на гриле и 1 чашка зеленого чая
• Ужин: 2 яблока, 1 стакан нежирного йогурта и 3-4 ореха
6 день
• Завтрак: 2 яблока, 1 стакан нежирного йогурта и 3-4 ореха
• Обед: яблочный сок, 1 кусочек хлеба из цельного зерна с творожным сыром
• Ужин: жареные яблоки и 1 стакан нежирного йогурта
7 день
• Завтрак: 2 яблока, 1 стакан нежирного йогурта и 3-4 ореха.
• Обед: яблочный сок, овощной суп и 1 чашка зеленого чая.
• Ужин: 2 яблока, 1 стакан нежирного йогурта и 3-4 ореха.
Примечание
Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня. Кроме того, не забывайте употреблять свежие фрукты и овощи, чтобы получить все необходимые питательные вещества. Придерживайтесь рекомендованного меню на каждый день, чтобы получить наилучший результат.
Вывод
Яблочная диета является одним из самых здоровых и эффективных способов похудения. Она позволяет потерять вес и получить все необходимые питательные вещества, которые помогают сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Следуйте рекомендованному меню на каждый день, и вы увидите- Яблочная диета для похудения на 7 дней меню на каждый — БОНУС, как ваше тело становится более красивым и здоровым.
http://consoles-a-gagner.com/fckeditor/userfiles/sbrosit_pokhudet_na_5_kg_76.xml
http://digitaldaya.com/imagenes/bystro_pokhudet_s_orsotenom_40.xml