Вы, наверное, уже слышали про то, как некоторые люди пьют только воду и похудевают на несколько килограммов за месяц.
Но если вы, как и я, пили одну воду и ничего не происходило – не расстраивайтесь! Я тоже была в такой ситуации, и решила изучить этот вопрос более детально.
В этой статье я поделюсь с вами своими находками и опытом, и возможно, вы тоже найдете свой ключ к успешному похудению.
Так что, друзья, не забудьте захватить стакан воды и читайте до конца!
Пью одну воду и не худею.
Пью одну воду и не худею – миф или реальность?
В поисках идеальной фигуры мы готовы пробовать различные диеты и способы похудения. Но что, если секрет к стройности кроется в самом простом и доступном продукте – в воде? Многие в интернете утверждают, что «пью одну воду и не худею». Давайте разберёмся, какая наука стоит за этим утверждением.
Вода и похудение
Вода – это не только жизненно важный продукт, но и удивительный помощник в борьбе с лишним весом. Причина в том, что вода участвует во всех процессах обмена веществ в организме. Если вы пьёте достаточно воды, ваш метаболизм будет работать эффективнее, что способствует сжиганию калорий.
Как пить воду правильно?
Теперь вы понимаете, что пить воду необходимо для похудения. Но как её пить правильно, чтобы добиться желаемого результата?
1. Пейте воду перед едой. По данным исследований, это позволяет уменьшить количество потребляемой пищи. В результате- Пью одну воду и не худею — НЕТ АНАЛОГОВ, вы потребляете меньше калорий, что сказывается на вашем весе.
2. Пейте воду вместо сахарных напитков. Соки, газированные напитки и алкоголь нагружают организм лишними калориями. Вода же не содержит калорий, но утоляет жажду не хуже.
3. Пейте достаточно воды. Оптимальное количество воды для взрослого человека – 1,5-2 литра в день. Однако, если вы занимаетесь спортом или находитесь в жаркой климатической зоне, вам нужно пить больше.
Заключение
Таким образом, пить одну воду и не худеть – это далеко не миф. Вода действительно помогает похудеть, но только при условии- Пью одну воду и не худею — РЕАЛЬНЫЙ, что вы пьёте её достаточно и правильно. Так что не забывайте пить воду и следить за своим здоровьем.
http://www.scholink.org/ojs/files/journals/4/articles/20137/supp/20137-180974-1-SP.xml
https://jbkt.ub.ac.id/files/journals/1/articles/7764/supp/7764-72494-1-SP.xml