Дорогие друзья, если вы так же, как и я, решили сделать своё тело более стройным и привлекательным, то вам точно пригодится рецепт куриного бульона при похудении.
Кто бы мог подумать, что не только спортзал и ограничение в питании помогут нам достичь желаемого, но и обычный бульон из курочки! Вы что, не верите? Тогда читайте дальше и узнайте все секреты приготовления этого волшебного блюда.
Куриный бульон при похудении рецепт.
Куриный бульон при похудении рецепт
Куриный бульон – это настоящий кладезь питательных веществ, которые необходимы для здоровья и похудения. В нем содержатся белки, кальций, калий, фосфор, магний и другие важные элементы, которые помогают укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и ускорить процесс похудения. В этой статье мы расскажем вам о том, как приготовить куриный бульон и как он поможет вам сбросить лишние килограммы.
Рецепт куриного бульона
Для приготовления куриного бульона вам понадобятся следующие ингредиенты:
— Куриные крылья или грудки – 1 кг;
— Вода – 2 л;
— Лук – 1 шт;
— Морковь – 1 шт;
— Петрушка – 1 связка;
— Соль – по вкусу.
Приступим к приготовлению:
1. Очистите лук и морковь, и нарежьте их крупными кусками.
2. В большой кастрюле разогрейте воду до кипения.
3. Добавьте куриные крылья или грудки и дайте им покипеть 5-7 минут.
4. Снимите куриное мясо с костей и верните кости в кастрюлю.
5. Добавьте лук, морковь и соль. Дайте бульону покипеть на медленном огне 2-3 часа.
6. На 10 минут до готовности добавьте свежую петрушку.
7. Откиньте кости- Куриный бульон при похудении рецепт — ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ, лук и морковь, и процедите бульон через сито.
Куриный бульон и похудение
Куриный бульон помогает похудеть, потому что он богат белками, которые не только укрепляют мышцы, но и ускоряют обмен веществ. Также, в курином бульоне содержится коллаген, который улучшает состояние кожи, волос и ногтей, и помогает избавиться от целлюлита.
Кроме того, куриный бульон улучшает пищеварение, снижает аппетит и дает ощущение сытости на дольший период времени. Это связано с тем, что он содержит глицин – аминокислоту, которая улучшает работу желудка и кишечника.
Как употреблять куриный бульон
Куриный бульон можно употреблять как самостоятельное блюдо или добавлять его в супы, рагу, пасту и другие блюда. Его можно хранить в холодильнике до 5 дней или замораживать на длительный период.
Рекомендуется употреблять куриный бульон утром на голодный желудок, так как это поможет ускорить обмен веществ и подготовить желудок к приему пищи в течение дня.
Вывод
Куриный бульон – это прекрасное блюдо для тех, кто хочет похудеть и улучшить свое здоровье. Он насыщен питательными веществами, которые помогают ускорить обмен веществ, улучшить пищеварение, укрепить иммунитет и улучшить состояние кожи, волос и ногтей.
Рекомендуется употреблять куриный бульон утром на голодный желудок или добавлять его в супы, рагу- Куриный бульон при похудении рецепт — ИМЕЕТСЯ ПАТЕНТ, пасту и другие блюда. Его можно хранить в холодильнике до 5 дней или замораживать на длительный период.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/75/articles/379005/supp/379005-2774706-1-SP.xml