Геморрой — это тот тип проблем, о которых вы не хотели бы говорить даже своему лучшему другу.
Но что, если мы скажем вам, что есть способ избавиться от этого неприятного гостя, используя простые йога упражнения? Да, вы не ослышались! В этой статье мы расскажем вам о нескольких простых упражнениях, которые помогут вам избавиться от геморроя, и все это без каких-либо хирургических вмешательств или неприятных процедур.
Прочтите эту статью, чтобы узнать, как эти упражнения могут быть полезны для вашего здоровья и благополучия.
Готовы к этому? Тогда давайте начнем!
Геморрой вылечен! Йога упражнения о геморроя. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Йога упражнения о геморроя
Геморрой – это расширение вен в прямой кишке, которое может вызвать болезненные ощущения, зуд, кровотечение и дискомфорт. Хотя геморрой может произойти у кого угодно, некоторые факторы повышают риск его возникновения, такие как сидячий образ жизни, питание с низким содержанием волокон, беременность и отсутствие физических упражнений.
Одним из методов профилактики геморроя является йога. Она может помочь улучшить осанку, укрепить мышцы прямой кишки, улучшить кровообращение и снизить напряжение в области таза.
Ниже представлены некоторые йога-упражнения, которые могут помочь в лечении геморроя.
1. Бадха Конасана
Это упражнение помогает развивать гибкость и укреплять мышцы брюшного пресса- Йога упражнения о геморроя — ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, ног и таза. Сядьте на пол и сожмите стопы вместе. Поднимите колени вверх и разведите их в стороны, чтобы они опустились к полу. Дайте рукам возможность дотронуться до пола на уровне пальцев ног. При этом держите спину прямой и выпрямленной. Держите положение на 1-2 минуты.
2. Сету Бандхасана
Упражнение помогает укрепить мышцы таза и улучшить кровообращение в области прямой кишки.
Лягте на спину, согните колени и держите стопы плотно прижатыми к полу. Поднимите таз вверх, пока плечи, голова и стопы остаются на полу. Держите положение на 1-2 минуты.
3. Вирасана
Это упражнение помогает улучшить кровообращение и уменьшить напряжение в тазовой области.
Сядьте на пол, согните левую ногу в колене и поставьте ее под собой. Согните правую ногу в колене и поставьте ее рядом с левой. Руки положите на колени. Держите положение на 1-2 минуты, затем повторите с другой стороны.
4. Шавасана
Это упражнение помогает улучшить кровообращение и уменьшить напряжение в тазовой области.
Лягте на спину, расслабьтесь и закройте глаза. Держите положение на 5-10 минут.
Заключение
Йога может помочь укрепить мышцы тазовой области, улучшить кровообращение и уменьшить напряжение в этой области. Однако, перед началом занятий йогой необходимо проконсультироваться с врачом и избегать упражнений- Йога упражнения о геморроя — ЗА ГРАНЬЮ КОНКУРЕНЦИИ, которые могут усугубить состояние геморроя.
https://journals.eco-vector.com/files/journals/129/articles/353989/supp/353989-2530354-1-SP.xml