Дорогие мои, если вы сейчас читаете этот пост, то, скорее всего, вы уже хотите бросить пить.
Я тоже была в такой ситуации.
Но, честно говоря, я не была готова к тому, что это будет настолько трудно.
Я искала по сети информацию о том, как бросить пить, но чаще всего находила только отчаяние и безысходность.
Поэтому сегодня я решила написать этот пост, чтобы поделиться своим опытом и дать вам несколько советов, как я смогла бросить пить в домашних условиях.
Поторопись! Смотреть как в домашних условиях бросить пить. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Смотреть как в домашних условиях бросить пить
Похмелье, утренний хмурый вид, временное облегчение от стресса – это лишь некоторые причины, почему люди начинают употреблять алкоголь. Но когда это становится привычкой, проблемы начинаются. Если вы решили бросить пить и не знаете, как сделать это в домашних условиях, то прочтите эту статью.
1. Принятие решения
Первый и самый важный шаг – это принятие решения. Если вы не сможете принять решение, то все остальные советы будут бесполезными. Напишите на листке бумаги все причины, почему вы хотите бросить пить. Читайте этот список каждый раз, когда возникает желание выпить.
2. Избавление от алкоголя
После того, как вы приняли решение- Смотреть как в домашних условиях бросить пить — ПОСЛЕДНИЙ ПИСК, избавьтесь от всего алкоголя в вашем доме. Выбросьте все бутылки, стаканы, бокалы и т.д. Если у вас есть друзья, которые пьют, попросите их не приносить алкоголь, когда они приходят в гости.
3. Поддержка
Расскажите о своем решении бросить пить своей семье или друзьям. Они могут стать вашими лучшими поддержками. Вы можете попросить их проверять вас на алкогольные напитки и поддерживать вас в трудные моменты.
4. Научитесь расслабляться
Одна из причин, почему люди начинают пить, это стресс и тревожность. Но есть много других способов расслабиться и справиться с тревогой. Попробуйте заняться йогой, медитацией, спортом, прогулками на свежем воздухе. Это поможет вам расслабиться и не обратиться к алкоголю.
5. Найдите новое хобби
Часто питье становится привычкой, потому что у людей нет других увлечений. Попробуйте найти новое хобби, которое будет вам интересно. Это может быть чтение, рисование, садоводство, кулинария или любое другое занятие, которое будет держать вас занятым и увлеченным.
6. Обратитесь за помощью
Если вы не можете бросить пить самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту или присоединитесь к группе поддержки. Вам могут помочь психологи, наркологи, врачи. В группе поддержки вы сможете получить поддержку от людей, которые прошли через то же, что и вы.
Заключение
Бросить пить может быть трудно, но это возможно. Принимайте решения, избавляйтесь от алкоголя, получайте поддержку, научитесь расслабляться- Смотреть как в домашних условиях бросить пить — ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, найдите новое хобби и не бойтесь обратиться за помощью. Все это поможет вам бросить пить и начать новую жизнь без алкоголя.
https://rjmseer.com/files/journals/83/articles/330169/supp/330169-2274729-1-SP.xml