В душе я знаю, что пить нужно меньше.
А вот в жизни часто бывает наоборот: всего лишь один бокал, и уже целый вечер ушел в небытие.
Кто со мной? Возможно, вы тоже все чаще обещаете себе бросить пить – быть здоровым, бодрым и уверенным в себе.
В этой статье я поделюсь своими рефлексиями на эту тему, а также некоторыми советами, которые помогут вам реализовать свое намерение.
Возможно, это будет вашим лучшим подарком для себя в этом году.
Поторопись! Все чаще обещаю я себе что брошу пить. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Все чаще обещаю я себе что брошу пить
Алкоголь – это одно из самых распространенных и опасных веществ, которое люди употребляют по всему миру. Согласно данным ВОЗ, более 3 миллионов человек умирают ежегодно от алкогольных заболеваний. Однако, несмотря на такую статистику, многие люди продолжают употреблять алкоголь, даже если это вредит их здоровью и отношениям с близкими.
Почему я пью?
Одна из самых распространенных причин, по которой люди пьют, – это стрессовые состояния. Алкоголь улучшает настроение и позволяет забыть о проблемах на время. Однако, позже, когда эффект проходит, настроение ухудшается еще больше- Все чаще обещаю я себе что брошу пить — УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, чем было до употребления алкоголя.
Еще одна причина, по которой люди пьют, – это социальный дав. Наши общественные нормы подразумевают, что весело провести время можно только в компании алкоголя. Многие люди начинают пить, чтобы соответствовать общественным ожиданиям и не чувствовать себя изгоем.
Обещание себе бросить пить
Очень многие люди обещают себе бросить пить каждый день. Но такие обещания редко оправдывают себя. Почему? Потому что люди часто подходят к этому вопросу слишком осторожно. Они думают, что могут убрать алкоголь из своей жизни внезапно, не давая себе время на подготовку.
Как бросить пить
Бросить пить не так просто, как может показаться на первый взгляд. Важно понимать, что это процесс, который требует времени и усилий. Некоторые люди могут бросить пить самостоятельно, но для других может потребоваться профессиональная помощь.
Если вы решили бросить пить, вот несколько советов, которые могут помочь вам достичь своей цели:
1. Найдите поддержку. Расскажите о своих планах бросить пить друзьям, родственникам или коллегам по работе. Они могут помочь вам в трудные моменты и поддержать вас в принятом решении.
2. Избегайте ситуаций, которые могут привести к употреблению алкоголя. Например, если вы знаете, что после работы часто заходите в бар, попробуйте изменить свои привычки и заменить это на что-то другое.
3. Ищите новые увлечения. Найдите хобби, которое будет занимать ваше время и поможет вам отвлечься от мыслей об алкоголе. Например, это может быть спорт, танцы, рисование или чтение.
Вывод
Бросить пить – это решение, которое может изменить вашу жизнь к лучшему. Но чтобы сделать это, вам нужно быть готовым к трудностям и знать, что это не процесс, который происходит мгновенно. Найдите поддержку, избегайте ситуаций, которые могут привести к употреблению алкоголя- Все чаще обещаю я себе что брошу пить — ИМЕЕТ ВЫСШИЙ РЕЙТИНГ, и ищите новые увлечения. Это поможет вам достичь своей цели и начать новую жизнь без алкоголя.
https://natural-b.ub.ac.id/files/journals/1/articles/6513/supp/6513-60779-1-SP.xml
https://www.humsufi.com/fckimages/psikhologicheskaia_kodirovka_alkogolizma_94.xml